El adelgazamiento localizado o más comúnmente llamado quema de grasa localizada es una idea popular pero errónea, en parte generada por nuestra propia intuición.
Después de todo, parece perfectamente razonable suponer que de manera aislada un musculo o grupo muscular, puede generar quema de grasa en el área que le rodea.
Sin embargo…
El objetivo de quemar grasa localizada no es posible mediante el entrenamiento aislado de un área específica del cuerpo.
Lo que si es posible, es la tonificación y conformación (hasta un punto aceptable) de áreas y grupos musculares específicos, cuando se combina la dieta con un adecuado plan de entrenamiento.
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