Adelgazar sin aguantar hambre si es posible…

Porque la industria de los alimentos de dieta nos mienten descaradamente.

La industria de los alimentos de dieta se desarrolla teniendo muy en cuenta la baja autoestima de las personas debido a sus problemas de peso, y en secreto, quieren que la gente siga siendo insegura, pues esto garantiza que sean clientes de por vida.

Existe una razón por la cual la industria de los alimentos de dieta es uno de los negocios más grandes que existen…

Esta razón es el famoso efecto Yo-Yo, pues imagínese las ganancias si por lo menos en cada hogar hay un cliente potencial con este problema.

Cuando usted se dé cuenta que la industria de los alimentos de dieta no está pensando de manera sincera en su bienestar, usted ha dado el primer paso para cambiar su pensamiento e iniciar la construcción de una sana actitud individual sobre y para con usted mismo.

La única industria que realmente se preocupa por su bienestar físico es la que lo prepara y le enseña a cambiar sus hábitos de vida y le enseña la manera en que usted puede aprovechar los recursos ya existentes para lograr sus objetivos.

Un ejemplo de ello es Nate Miyaki. A través de su experiencia, ellos han logrado hacer lo que la industria de alimento de dieta y la pérdida de peso no han hecho debido a sus intereses creados.

El le dice como retornar a una alimentación sana y deliciosa que la hará llegar a su peso ideal y mantenerse así de por vida.

Que debo hacer ante este engaño?

Ame sus alimentos caseros

Los productos de dieta son un mito que ha sido creado por años por los medios de comunicación.

Involúcrese en la cocina casera, busque recetas con ingredientes interesantes que le gusten, o trate con nuevas variaciones con las que normalmente no ha experimentado hasta ahora.

La variación es una clave importante para mantener el entusiasmo por la comida casera.

Las dietas monótonas pueden aburrir y contribuir a desarrollar deseos reprimidos que terminaran en atracones de comida.

Cocine sus propios alimentos

Una comida en casa no tiene que ser con tiempo robado como usted muy seguramente se imagina.

Por el contrario, las mejorías en su salud y la sensación de logro por la cocción de una buena comida valen la pena cualquier tiempo adicional que pueda invertir en esta actividad.

Recuerde, que las comidas deliciosas no son malas también pueden ser muy saludables.

Cuando Ud. sienta el deseo de comer alguna delicia, acceda a ese deseo.

Negarse ese pedazo de chocolate puede ser contraproducente ya que una negación constante crea ansiedad y se convierte en un tabú.

Y esto puede iniciar una “borrachera” de comida que le traerá frustración y baja autoestima.

Dese gusto en el momento, no deje que se acumulen los deseos para que después estos estallen en una orgía de comida catastrófica.

Adelgazar 5 kilos de una forma razonable y realista

Sea realista acerca de sus metas, y acepte su tipo de cuerpo, pues no importa cuánto peso piense perder, usted no puede cambiar su contextura física.

Parta de esto: usted sólo tendrá que aprender a destacar sus características más fuertes, y todos tenemos alguna.

Cada día en el cine y la televisión, nos engañan con imágenes de mujeres talla 2, mientras que la mujer hispana promedio es talla 10 o 8.

Esa es una diferencia grande, y se convierte en un desafío para una, en esta sociedad donde las celebridades son tan adoradas y consideradas como modelos a seguir.

La realidad es que muchas mujeres en la industria del modelaje y de la actuación se sienten presionadas a tener cierto tamaño, y esto se traduce a menudo en trastornos alimenticios.

Lo más importante es encontrar un punto de referencia donde se pueda sentir bien con su cuerpo, mental y físicamente, lo uno no va sin lo otro.

La forma en que usted se siente, se refleja al final. Todo se reduce a usted, usted es quien conoce mejor su cuerpo, no deje que nadie le diga qué hacer o cómo se sentirse!

Es posible que hayamos sido mal informados y que hayamos aplicado las medidas equivocadas.

Pero nunca es demasiado tarde para cambiarlo todo y empezar un nuevo estilo de vida en el que usted nunca tendrá que hacer dieta de nuevo.

Al hacer estos pequeños cambios en su vida, usted puede adelgazar 5 kilos, y mucho más.

Tal vez no tan rápido como le gustaría, pero con diez veces más probabilidades de tener éxito.

1 comentario en «Adelgazar sin aguantar hambre si es posible…»

  1. Hola como consigo bajar de peso para estar bien y sin aguantar hambre,quiero algo que reemplace totalmente las harinas

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