Forskolina: sustancia natural a la que se le atribuyen una serie de beneficios para la salud. Extraído de la planta de Coleus forskohlii, se sabe que activa la adenilato ciclasa, una enzima que interviene en la regulación de muchas funciones celulares.
El Coleus forskohlii, o simplemente coleo, es un planta de raíz extendida sobre todo en Asia, y ampliamente utilizada en la medicina ayurvédica como tónico para el sistema cardiovascular.
En la medicina moderna, el Coleus, y más precisamente su ingrediente activo Forskolina, se usan principalmente como agentes termogénicos y adelgazantes.
Además de la Forskolina, que es ciertamente el ingrediente activo más interesante en esta planta, es posible encontrar cantidades apreciables de:
- Ácido rosmarínico
- Di y tri-terpenos
- Luteolina
- Beta-sitosterol
- Glucósidos bioactivos
Usos y beneficios
Tabla de contenido
Numerosas evidencias, tanto anecdóticas como clínicas, le atribuyen los siguientes beneficios:
- Propiedades cardio protectoras particularmente interesantes en caso de miocardiopatía congestiva idiopática
- Propiedades antialérgicas y antiasmáticas
- Probables propiedades afrodisiacas
- Propiedades adelgazantes y anti- obesogenas.
La forskolina y la pérdida de peso
Además de los anteriores beneficios atribuidos, la pérdida de peso es uno de los más representativos.
Según un estudio publicado en Obesity Research en 2005, 30 hombres con sobrepeso u obesos fueron asignados a recibir una dosis de forskolina o placebo diariamente durante 12 semanas.
Al final, el grupo que recibió forskolina presentó un mayor incremento de masa muscular y reducción de grasa subcutánea, en comparación al grupo que recibió placebo.
Los participantes del estudio tratados con forskolina también experimentaron un incremento significativo en su masa ósea.
Eficacia
La investigación preliminar sugiere que la forskolina puede ofrecer beneficios importantes en relacionados con la pérdida de grasa y el aumento de masa muscular.
Sin embargo, según los expertos, se requieren más estudios concluyentes para demostrar su eficacia en la perdida de peso o el tratamiento de cualquier condición de salud relacionada.
Efectos secundarios
Aunque generalmente se tolera bien, el uso de suplementos a base de Coleus, puede provocar:
- Enrojecimiento de la piel
- Trastornos gastrointestinales
- Temblores
- Sensación de agitación
- Trastornos del sueño
- Hipotensión
Estos efectos secundarios podrían ser más frecuentes al usar combinaciones de Coleus con otros ingredientes activos que tengan actividad termogénica y simpaticomimética.
Contraindicaciones
La forskolina se contraindica especialmente durante el embarazo y la lactancia. También se debe evitar su uso en casos de:
- Trastornos de coagulación
- Hipotensión
- Cirugía mayor.
Además, las personas con enfermedad renal poliquistica, que toman medicamentos para la presión arterial y / o anticoagulantes deben evitar el uso de Forskolina.
Interacciones
Por las propiedades biológicas y farmacocinéticas del Coleus y sus ingredientes activos, se debe evitar el uso de este suplemento al mismo tiempo que:
- Fármacos antihipertensivos
- Nitratos
- Anticoagulantes o agentes anti plaquetarios
- Fármacos antiinflamatorios no esteroideos
- Los ingredientes activos como la sinefrina o la cafeína, podrían potenciar la actividad del coleo.
Precauciones de uso
El uso de Coleus forskohlii debe ser supervisado por su médico si sospecha la presencia de posibles enfermedades cardiovasculares y neurológicas, o si se están llevando a cabo terapias farmacológicas de cualquier tipo.
Si está considerando el uso de forskolina para bajar de peso, hable con su médico antes de comenzar su régimen de suplemento.
Recuerde que el uso de suplementos y medicamentos para bajar de peso, puede implicar efectos secundarios importantes que debe considerar, especialmente si presenta condiciones de salud relacionadas a la obesidad.
Dosis y método de uso
Se ha probado 10% de extracto de Coleus en forskolina, en una dosis diaria de 250 a 500 mg al día.
Fuentes
Godard MP, Johnson BA, Richmond SR. «La composición corporal y las adaptaciones hormonales asociadas con el consumo de forskolina en hombres con sobrepeso y obesos«. Obes Res. 2005 Aug; 13 (8): 1335-43.
Litosch I, et al Forskolin as an activator of cyclic AMP accumulation and lipolysis in rat adipocytes . Mol Pharmacol. (1982)
Cooke DW, Lane MD Transcription factor NF1 mediates repression of the GLUT4 promoter by cyclic-AMP . Biochem Biophys Res Commun. (1999)
Godard MP, Johnson BA, Richmond SR Body composition and hormonal adaptations associated with forskolin consumption in overweight and obese men . Obes Res. (2005)