Inhibidores del apetito: también llamados supresores del apetito son medicamentos que desencadenan respuestas hormonales y alteran las señales del cerebro relacionadas con el hambre y el grado de saciedad.
Estos medicamentos, también pueden hacer que las personas se sientan llenas mucho más rápido y con menos cantidad de comida. En teoría, esto significa, que usted come menos y, por lo tanto, pierde peso.
Algunos inhibidores del apetito se encuentran en el mercado en forma de suplementos dietéticos, que se pueden comprar sin receta médica, pero que no poseen regulación por parte de ninguna institución gubernamental, relacionada con la seguridad de alimentos y medicamentos.
Otros supresores del apetito sólo se toman bajo prescripción médica. Éstos requieren receta y están aprobados por las entidades reguladoras en cada país.
Medicamentos Inhibidores del apetito
Tabla de contenido
Entre los medicamentos inhibidores del apetito, incluimos aquellos disponibles bajo receta médica, y que han sido aprobados por Administración de Alimentos y Medicamentos FDA de Estados Unidos.
Sin embargo, tenga en cuenta que su regulación y aprobación, no siempre es una garantía total de seguridad, por lo que deben usarse con extrema precaución, y bajo un cuidadoso control por parte de su médico.
Entre los medicamentos inhibidores del apetito más populares se incluyen:
Fentermina
Según PubMed Health, una entidad ubicada en Estados Unidos especializa en revisiones e investigaciones sobre la eficacia clínica y seguridad de medicamentos y otros recursos relacionados a la salud, la fentermina, cuyas marcas comerciales son Adipex-P y Lonamin, es uno de los inhibidores del apetito más comúnmente recetados.
La recomendación es usar fentermina durante tres a seis semanas, ya que puede formar hábito, afirma PubMed.
Los efectos secundarios incluyen
- Estreñimiento
- Sequedad de boca
- Diarrea
- Vómitos
- Alteración del gusto
Sin embargo, existen otros efectos secundarios potencialmente graves que incluyen:
- Aumento de la frecuencia cardíaca
- Aumento de la presión arterial
- Dificultad para respirar
- Mareos
- Hinchazón en las piernas y tobillos
- Temblores
- Dolores en el pecho
Fendimetrazina
La fendimetrazina, cuyas marcas comerciales incluyen Adipost, Bontrol, Obezine, Anorex, Plegine y Appcon, se toma dos o tres veces al día antes de las comidas.
Al igual que la fentermina, solo debe tomarse de tres a seis semanas y o cuando su efecto supresor del apetito ha desaparecido.
Según la Biblioteca Nacional de Medicina, (National Library of Medicine o NLM) la fendimetrazina tiene propiedades similares a las anfetaminas. Eso significa que puede producir dependencia debido a sus propiedades altamente adictivas.
Entre los efectos secundarios de la Fendimetrazina se incluyen:
- Insomnio
- Irritabilidad
- Aumento del ritmo cardíaco
- Psicosis
Dietilpropión
El Dietilpropión, cuyas marcas comerciales son Tenuate y Tenuate Dospan, se toma una o tres veces al día con las comidas.
Según PubMed, también puede crear hábito y solo se recomienda durante tres a seis semanas.
Sus efectos secundarios incluyen:
- Boca seca
- Mareos
- Depresión
- Vómitos
Otros efectos potencialmente graves incluyen:
- Dolor en el pecho
- Aumento del ritmo cardíaco
- Aumento de la presión arterial
- Hinchazón.
Lorcaserina
La lorcaserina, vendida bajo la marca Belviq, controla el apetito al afectar el nivel de serotonina en su cerebro.
La serotonina interactúa con las células cerebrales y esta señalización regula el apetito.
Por lo tanto, al regular los niveles de serotonina, el Belviq tiene efectos directos sobre el apetito.
Sin embargo, la lorcaserina presenta graves riesgos para la salud, al incrementar el riesgo de desarrollar síndrome serotoninérgico.
El síndrome serotoninérgico es causado por un exceso de serotonina derivado de interacciones medicamentosas o como en este caso, por la administración de medicamentos que actúan en la modificación de los niveles de serotonina.
Es una condición que se caracteriza por niveles elevados de serotonina en el cerebro, además de efectos secundarios graves como:
- Rigidez
- Falla respiratoria
- Temblores
- Hiperreflexia (Cambio en la frecuencia cardíaca y Sudoración excesiva)
- Coma
- Confusión
- Agitación
- Ansiedad
- Taquicardia
- Hipertermia
Otros efectos secundarios menos graves incluyen:
- Nauseas
- Diarrea
- Insomnio
- Dolor de cabeza
Los medicamentos inhibidores del apetito son seguros?
Los intentos de la industria farmacéutica de crear un supresor del apetito seguro y efectivo hasta ahora han fallado, porque no hay evidencia que indique que ayudan de manera segura a perder peso.
Por ejemplo, en Europa, dos supresores del apetito, la sibutramina (Reductil) y el rimonabant (Acomplia), fueron retirados del mercado en los últimos años.
Ambos pasaron por ensayos clínicos, pero una vez que las personas comenzaron a usarlos, se informaron efectos secundarios peligrosos.
Los efectos secundarios de algunos de estos medicamentos incluyen tendencias suicidas, mientras que otros incrementan las posibilidades de sufrir un ataque cardiaco o accidente cerebrovascular no mortal.
Otros dos supresores del apetito disponibles en Europa, la fentermina y el dietilpropión, existen desde hace más de 50 años, pero solo se pueden obtener con una receta privada, por ejemplo, de un médico en una clínica de adelgazamiento. No están disponibles con receta en el NHS.
La Agencia Europea de Medicamentos (EMA), que regula la aprobación y el uso de medicamentos en Europa, una vez intentó prohibir estas drogas quitándoles sus licencias.
Sin embargo, un fabricante independiente de medicamentos luchó contra la EMA en los tribunales y ganó, anulando la decisión.
El único medicamento para adelgazar que actualmente está autorizado en la mayoría de países europeos es el orlistat, que es un inhibidor de la lipasa.
Esto significa que reduce la absorción de la grasa contenida en los alimentos, y la grasa no digerida se evacúa a través de las heces.
Este medicamento, no suprime el apetito, sino que evita la absorción de hasta un tercio de la grasa consumida.
Inhibidores naturales del apetito
Los ingredientes comúnmente usados en fórmulas para pérdida de peso y suplementos de venta libre, que inhiben el apetito incluyen cuatro componentes básicos a base de hierbas: fibra, glucomanano, cafeína y hoodia gordonii
Fibra
La fibra dietética es un carbohidrato complejo
La fibra dietética es un carbohidrato complejo que se encuentra en algunos alimentos y suplementos.
Al ser resistente al proceso digestión, se acumula en el intestino
Es resistente a la digestión por lo que se acumula en el intestino y, con agua, ayuda a promover evacuaciones sanas.
En términos de pérdida de peso, se supone que por su resistencia la digestión frena el proceso digestivo haciendo que la comida dura más tiempo en el estómago. Eso ayuda a mantenerte más lleno, más tiempo.
La fibra dietética se obtiene de diferentes fuentes entre las que se incluyen frijoles, granos integrales, palomitas de maíz, nueces, papas al horno (piel), bayas, cereal de salvado, harina de avena y verduras de hoja verde.
Aunque las fuentes parecen abundantes, la mayoría de las personas consumen las cantidades mínimas de fibra dietética.
De acuerdo a un comunicado del Journal of Nutrition:
La ingesta de fibra actual es alarmantemente baja, con implicaciones a largo plazo para la salud pública relacionada con el riesgo de enfermedad coronaria, accidente cerebrovascular, hipertensión, ciertos trastornos gastrointestinales, obesidad y el continuo desarrollo de disfunciones metabólicas como la prediabetes y la diabetes tipo 2.
Esto también se evidencia en un estudio publicado en el Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, en el que se encontró que los participantes con un índice de obesidad mayor a 30, informaron sistemáticamente una menor ingesta de fibra en comparación con las personas de peso normal.
Soporte clínico y estudios
De acuerdo a la revista Nutrition, incrementar el consumo de fibra dietética con verduras, cereales integrales, frutas y legumbres a lo largo del ciclo de vida, es un paso crítico para enfrentar la epidemia de obesidad en la que se encuentran los países desarrollados.
Otro estudio publicado en esta misma revista, encontró que el incremento en el consumo de 25 g de fibra al día, podría disminuir la prevalencia de obesidad.
Glucomannan
El glucomanano es una fibra natural que se encuentra en la raíz de la planta de konjac. Se cree, que retrasa el proceso digestivo al absorber agua e incrementar su volumen, promoviendo la sensación de llenura.
El glucomanano, no tiene fuentes naturales de las que usted pueda disponer para agregar a su dieta ya que, solo está disponible en forma de suplemento.
El consumo de glucomanano puede tener efectos secundarios importantes, entre los que se incluyen la obstrucción intestinal o esofágica.
Soporte clínico y estudios
Un estudio clínico publicado en el Journal of Obesity , informó sobre una pérdida de 5,5 libras en sujetos que usaron Glucomanano durante un período de ocho semanas.
Otro estudio publicado en Alternative Therapies in Health and Medicine, concluye que el Glucomanano tiene efectos beneficiosos al promover la saciedad y la pérdida de energía fecal.
Desafortunadamente, no todos los estudios llegaron a la misma conclusión. Según una revisión publicada en el Journal of Obesity, manifiesta 3.99 g diarios de glucomanano fueron bien tolerados pero no promovieron la pérdida de peso personas con sobrepeso y moderadamente obesas, con dietas auto seleccionadas y patrones habituales de actividad física.
Cafeína
La cafeína es un estimulante suave que se encuentra en el café, el té, el chocolate y una variedad de suplementos.
Generalmente se usa para incrementar la energía y el metabolismo, pero también como inhibidor del apetito.
Una ingesta de cafeína menor a 400 mg al día se considera segura. Tenga en cuenta que una taza de café contiene entre 70 y 250 mg, por lo que es de suma importancia controlar la cantidad total de cafeína consumida durante el día.
La disminución del apetito no es proporcional a la cantidad de cafeína consumida, así que, consumir mayores cantidades no incrementará su efecto inhibidor del apetito.
Soporte clínico y estudios
Café para los pánicos del hambre matinal: en un estudio publicado en Appetite, sobre los efectos del café y la cafeína en el apetito, el vaciamiento gástrico y la ingesta de energía, informó que no se detectaron efectos significativos del café descafeinado, la cafeína o su combinación en relación con la disminución del hambre.
Café, hambre y péptidos YY : también es interesante observar que, según un estudio publicado en el Journal of the American College of Nutrition , el café descafeinado puede ser más eficaz para controlar el hambre que la variedad con cafeína. «Nuestro ensayo aleatorizado en humanos demostró que el café descafeinado puede disminuir el hambre aguda y aumentar la hormona de la saciedad PYY».
Según la clínica Mayo,
“Una ingesta entre 500 a 600 mg de cafeína al día puede causar algunos efectos secundarios incluyen: nerviosismo, insomnio, irritabilidad, náuseas, palpitaciones y temblor muscular».
Hoodia gordonii
Hoodia gordonii se deriva de una planta similar a un cactus. Es una planta nativa de África y de acuerdo con la tradición popular, los nativos masticaban sus raíces para controlar el hambre cuando estaban en expediciones de caza.
Esta historia ha hecho que la Hoodia Gordonii tenga notoriedad mundial, posesionándose como como el gran inhibidor del apetito de los últimos años.
La Hoodia gordonii sólo se consigue en forma de suplemento por lo que no se puede obtener de otros alimentos aparte de la misma planta.
La Hoodia gordonii puede desarrollar algunos efectos adversos que incluyen cefalea, náusea, y vómito.
Soporte clínico y estudios
Un estudio publicado en la Revista de Etnofarmacología parece apoyar este inhibidor del apetito, pero al final advierte a las personas que hacen dieta sobre su uso.
Concluimos que aunque Hoodia gordonii parece tener un efecto deseado sobre el apetito y la pérdida de peso.
Este efecto puede ser, al menos en parte, un síntoma secundario de efectos adversos graves que se asocian con el consumo de las altas dosis requeridas para lograr un efecto clínico terapéutico
Por otro lado, si busca pruebas clínicas sobre la eficacia de la Hoodia gordonii como un inhibidor eficaz del apetito en humanos, puede que le resulte difícil encontrarlo.
De acuerdo con el National Center for Complementary and Integrative Health, «No hay evidencia científica confiable para apoyar el uso de hoodia. No se han publicado estudios de la hierba en humanos”.
Existen otras formas naturales y más seguras de perder peso.
¿Los inhibidores del apetito funcionan?
Los inhibidores del apetito ayudan a suprimir el hambre y a lograr una sensación de saciedad, dos factores que podrían ayudar en la pérdida de peso.
Sin embargo, tenga en cuenta que los potenciales y peligrosos efectos secundarios de las pastillas para adelgazar, en el pasado han provocado la prohibición de ciertas marcas tanto en Europa como en los Estados Unidos.
Alternativas
El camino más seguro para llegar a su peso ideal, es mediante el seguimiento de una dieta sensata y un plan de ejercicios, en lo posible, bajo la supervisión de su médico.
