Adelgazar 5 kilos en una semana: dieta segura y eficaz

En el día 1 de la dieta para adelgazar 5 kilos en una semana, no está permitido el consumo de jugos. En vez de esto, usted debe consumir por lo menos 10 vasos de agua.

Lo que sí está permitido es que dentro de este consumo de agua incluya el té verde y el agua miel. Estos se deben tomar en las siguientes proporciones y formas:

Complementos en la dieta para adelgazar 5 kilos en una semana

Agua miel para adelgazar 5 kilos en una semana:

En un vaso de agua tibia agregue dos cucharadas de miel y tres cucharadas de jugo de limón, recién exprimido. Mezcle bien y bébalo en ayunas durante los días que dure el plan para adelgazar 5 kilos en una semana

Té Verde para adelgazar 5 kilos en una semana:

El té verde es probablemente una de las mejores bebidas para adelgazar. 3 tazas al día pueden ayudarle a quemar hasta 80 calorías.

Existen dos marcas que se destacan. La primera es el té Bigelow Organic y la segunda el Lipton Tea and Honey. El primero es saludable y el segundo también pero mas sabroso. 😀

Cómo Funcionan las frutas en la dieta para adelgazar 5 kilos en una semana

Como todos sabemos aunque sea de manera empírica, las frutas son un alimento muy importante para la salud.

Dentro de la dieta para adelgazar 5 kilos en una semana, estas ayudan en la desintoxicación del cuerpo, mejoran la cicatrización y por supuesto son un alimento clave para adelgazar.

Sin embargo, las frutas cítricas son las que más ayudan en el logro de este objetivo

Toronja para adelgazar 5 kilos en una semana

Dentro de este grupo la mejor fruta es la toronja. Tiene bajo contenido de azúcar y mucha fibra lo que ayuda al mejoramiento de las funciones en su sistema digestivo.

En el caso que las frutas ácidas no sean su fuerte, entonces el pomelo es buen opción.

Este tiene un sabor menos ácido, sin embargo, es un solo día y vale la pena probar con las toronjas.

Manzana para adelgazar 5 kilos en una semana

Podemos encontrar muchos tipos de manzanas. Las más grandes tienden a ser las más sabrosas, pero las pequeñas generalmente son las más saludables.

La manzana contiene pectina, que se crea una sustancia que estimula los movimientos intestinales.

Esta fruta también contiene niveles importantes de fósforo y potasio que ayudan a lavar los riñones.

La manzana por sí sola no es muy útil para adelgazar.

Sin embargo, si se combina con otras frutas mantiene los niveles de nutrientes y elementos necesarios para que el plan para adelgazar 5 kilos en una semana funcione bien dese el primer día.

Las manzanas mantendrán el sistema digestivo funcionando adecuadamente y por esto es importante incluirla en la dieta.

Siga leyendo para consejos importantes y conocer un caso real

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